(资料图片仅供参考)

近日，人社部、财政部公布了2023年企业和机关事业单位退休人员养老金的涨幅，全国调整比例按照2022年退休人员月人均基本养老金的3.8%确定。许多朋友都迫切想知道自己的涨幅并计算自己的养老金涨幅，但是如何计算呢？

首先，需要弄清楚基本养老金和我们领取的养老金的区别。深圳目前的养老金共有7项，包括统筹养老金、个人账户养老金、过渡性养老金、过渡性养老金调整额、调节金、地方补助、过渡性补助。而基本养老金的组成只有前五项，也就是统筹养老金、个人账户养老金、过渡性养老金、过渡性养老金调整额、调节金。

其次，全国退休人员养老金调整比例3.8%，只是各省市制定详细养老金调整细则时依据的上限额。比如，广东省根据全国调整比例制定养老金调整方案，包括定额调整、挂钩调整、倾斜调整。具体来说，定额调整指的是每人每月增加基本养老金的一定比例，而挂钩调整则是按照目前退休人员的基本养老金增加一定的比例来计算，缴费时间越长，增加的养老金越多。最后，针对一些特殊情况，还有倾斜调整，包括对高龄退休人员和企业军转干部等群体的倾斜调整。

因此，如果想要估算自己的养老金涨幅，可以暂时参照2022年的调整细则估算，估算结果需要乘以0.95，也就是2023年全国调整比例与2022年的比例之间的差异。例如，估算涨200元，那么估算结果为200元*0.95=190元。

举个例子，假设王姐今年60岁，社保缴费年限30年，基本养老金5000元，那么根据广东省的调涨细则计算，她的养老金调整额包括定额调整28元、养老金挂钩调整105元、缴费年限挂钩调整40元（30年 x1加上（30年-20年）x1），总共为173元。因此，根据上面的公式，她的2023年养老金估算调整额为：173元*0.95=164元。

又比如，假设李奶奶85岁，社保缴费也是30年，基本养老金是8000元，那么她的养老金调整额包括定额调整28元、养老金挂钩调整168元、缴费年限挂钩调整40元、高龄加发30元，总共为266元。因此，她的2023年养老金估算调整额为：266元*0.95=253元。

需要注意的是，这些计算仅供参考，各省市的养老金调整细则不同，甚至有些省市还未公布具体细则，因此还需要耐心等待。大家需要及时关注当地政府的公告，以便了解自己具体的养老金涨幅。一般来说，各省市的养老金调整细则会在6月-7月中发布，7月底前将1-7月的养老金调整额补发到各位退休人员账户中，8月开始按照调整后的养老金发放金额进行发放。

总结来说，想要计算自己的养老金涨幅，需要先了解自己所在省市的养老金调整细则，并根据细则计算自己的调整额，然后乘以0.95得到2023年的估算调整额。当然，需要提醒大家的是，估算仅供参考，最终的调整额还需要等到各省市公布具体细则之后再进行计算，希望大家能够及时关注相关政府公告，及时了解自己的养老金情况。