重点聚焦!“谷雨吃三甘,一年保平安”,明日谷雨,3甘分别指啥?别忘了吃
小谈食刻 2023-04-21 05:56:01

人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!


(资料图片仅供参考)

导读:

4月20日就是谷雨节气了,它是春天的最后一个节气,这也是在告诉我们,此时正处于春夏交接,我们在饮食上应该做出怎样的改变呢?事实上,谷雨时节的饮食,依然还是遵循春天的饮食原则,那就是“少酸多甘”,因为酸味它是主收敛的,而春天我们更多的是散浊。

老话经常讲:“谷雨吃三甘,一年保平安”,意思就是告诉我们,春天饮食的重要性,要把身体基础打牢固,那么在接下来的季节当中,才能安然度过,明日就是谷雨节气了,那这个3甘分别指啥呢?大家遇到的话,可别忘了吃。

第一甘:牛肉

这个是很多人都忽视的一种美食,谷雨节气正处于春夏之交,这个时候人很容易犯困,需要有大量的营养来补充,而牛肉作为甘味食物,它是入脾的食物,可以起到补脾胃,化生气血的食疗作用。这个正是当下所需要的。

推荐食谱:【辣子牛肉】

所需食材:新鲜黄牛肉300克、姜片、大蒜3个、小米辣3个;植物油、盐、蚝油、啤酒少许、酱油半勺、鸡粉2克

1、把新鲜的黄牛肉清洗干净,然后逆着纹路把它切成片,需要切的小一点,这样更方便入味。

2、锅中放入植物油,烧热之后,放入姜片还有大蒜以及小米辣把它爆香,如果你不吃辣的可以不放辣椒。

3、牛肉需要用蚝油还有盐提前腌制一下,接着锅中料爆香之后,把它放进去大火快速的翻炒。

4、放入酱油半勺,来少许的啤酒,最后放入鸡粉2克进行提鲜,我们放过盐腌制了,后面就不用盐了。

第二甘:香椿

谷雨节气,如果你当地的香椿还没有老的话,我觉得是可以吃上一些的,香椿可以说是浑身都是宝,它同样是甘味食物,而且有散发的作用,制作起来也相对来讲比较简单,其独特的气味,会让你食欲大开。

推荐食谱:【干香椿烧肉丁】

所需食材:干香椿、猪肉丁、姜片;植物油、盐、五香粉少许

1、这个香椿我是直接晒好了的,制作的时候,把它提前浸泡,泡发好之后,就可以拿来烹饪了。

2、锅中放入植物油,来点猪肉丁进行翻炒,这个菜用了猪肉丁之后,会变得特别的鲜美。

3、放入一点姜片,接着泡发好的香椿放进去开始炒,放入少许的盐和五香粉,把它拌匀。

4、炒的时候,记得放入适量的清水,这样的话,煮出来会更鲜美,而且香椿也会变得更加的入味。

第三甘:谷雨茶

老话说:“病逢谷雨喜逢茶”,绿茶它味甘、味苦,也是很值得去喝的,在李时珍的《本草纲目》中就记载:“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。火为百病,火降则上清矣。然火有五次,有虚实。苦少壮胃健之人,心肺脾胃之火多盛,故与茶相宜”,此时春火比较旺,自然也就要来点绿茶清火了。

绿茶在泡的时候,大家一定要注意一下,不能用100度的开水去泡,最好是95摄氏度左右的水,这样泡出来茶品质更好,不容易失去其营养。而且我们在喝茶的时候,最好不要晚上去喝,以免出现失眠的情况。

【食刻说】

当然谷雨节气的甘味食物还是有很多,除了提到这三样之外,像鱼虾之类的,也都是不错的食物,事实上,到了谷雨,我们要记住的就是,多吃一些利于散发的食物,像一些主收敛的酸味食物,则是要少吃,甚至不吃,给身体打好基础,安然的迎接夏天的到来。

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